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11/17のメンテセミナーは身体のこと。「冬のライドのためのウォーミングアップ」のお話。

運動前のウォーミングアップはパフォーマンスを十二分に引き出すために、また怪我や故障の予防の為にとても重要なものです。 また寒暖の差が激しい季節の変わり目は、ウエアチョイスだけでは体温や筋肉の温度を上手く調整できない事があ

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